今日は野球の練習がありました😂
昨日までの雨でグラウンドが使えないのかなぁと思っていたのですが、無事に練習がありました！
気温も高く、とても暑かったですね😣
たくさん汗かいて、たくさん飲み物を飲んだのでお腹を崩したみたいです…。
体調管理に気を付けたいと思います🤣
それでは今日の報告をしたいと思います！
本日の体重、食事、運動について
体重：98.4㎏ 前日比：‐0.7㎏
食事 朝：牛とじ丼（冷凍食品の吉野家牛丼を利用）
昼：パン4つ（メロンパン、明太ポテトパン、明太キャベツパン、ハンバーガー）
夜：大根と豚バラの煮込み、カボチャと牛肉、シイタケの煮物、ご飯
運動：野球の練習4時間
体重ですが、何と！目標の達成をしていました！！！
明日はチートデイにしようと思います😆
何を食べるかなどはもう1つのブログに書きたいと思います（笑）。
食事に関して、朝は上の写真に載せている牛とじ丼にしました！
レンチンした牛丼の具をフライパンで卵と合わせるだけなので簡単なのです（笑）。
休日の日は結構作るのですが、なかなか美味しいですよ！
今日はご飯が多くてタレが少なくなってしまったのは残念でしたが…😂
お昼ご飯は先日紹介したサフランというパン屋さんに行きました！
商品を選んでいる時に「焼き立てです！」の声を聴くと買いたくなるのは何故でしょう？（笑）
商品販売の方法の1つなのでしょうね。まんまと引っ掛かりました（笑）。
イベント中だったので、エコバックと粗品を頂きましたよ！
定期的にキャンペーンをしているみたいなので気になる方は是非Instagramで確認してみてください！
夜ご飯は先日食べたカボチャなどの煮込みと今日は大根と豚バラの煮込みでした！
1枚目がブレているのは許してください（笑）。この2枚のおかずとご飯を食べました！
ご飯だけ残ったので卵かけごはんにしました！
後は、食後にキウイを食べました。久々食べましたが美味しかったです！
健康にも良いみたいなのでフルーツも食べていきたいですね！
運動は野球だけですね！ただ、4時間も走って、投げて、打ってをすると、とても疲れました😂
家に帰ってから疲れて夜まで爆睡してました（笑）。
今日はゆっくりとストレッチしたいと思います！
あとでもう1つのブログを書こうと思いますので、このブログは終わりたいと思います。
それではまた明日！
本日の体重98.4㎏ 今月の目標－0.6㎏
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