昨日のチートデイはとても楽しかったですね！
何を食べたのかは昨日のブログをご確認ください（笑）。
ただ、今日はしっかりと食事を我慢することが出来ました！
ブログを書いていると、食べたものを報告することになるので我慢出来ているかもしれないですね（笑）。
早速ですが、今日の報告をしたいと思います！
チートデイの結果はどうなったのでしょうか？（笑）
本日の体重、食事、運動について
体重：100.2㎏ 前日比：＋1.9㎏
食事 朝：卵かけごはん、ブロッコリー
昼：鮭のおにぎり、辛子明太子のおにぎり
夜：冷やし豚しゃぶキムチ、玉ねぎとえのきのバター醤油炒め、ご飯
運動：腹筋100回、スクワット100回
まず体重ですが…何と100㎏を超えていました😭
チートデイ恐るべし！ですね（笑）。
今月の目標まで5㎏近くになりました…😥
まあ昨日はとても楽しくて悔いはないので良しとしましょう！
明日からまた頑張っていきたいと思います。
食事に関して、お昼ご飯はおにぎり2個にしました。
先日のブログで話をした紅鮭のおにぎりですが、普通の鮭のおにぎりよりも値段が50円以上も高かったんですよ！
なので普通の鮭のおにぎりにしました（笑）。
夜ご飯は冷しゃぶとキムチを混ぜたものと玉ねぎとエリンギを炒めてバターと醤油で味付けしたもの食べました！写真は一番上に載せています😄
とても美味しかったです！今日は料理する番だったので頑張りました（笑）。
料理のレパートリーをどんどん増やしていきたいですね😆
運動は会議があった関係で時間が無かったので、腹筋とスクワットをしました！
ここ何日間か続けて筋トレしていることもあり、筋肉痛がめちゃくちゃ痛いですね（笑）。
これからも毎日何かしらの運動を続けていきたいです！
今日は書き始めたのが遅くなったので、簡潔に書きました！
内容が薄かったら申し訳ないです😅
時間があるときはもう少し話題を追加するようにしますね（笑）。
今日はこの辺りにしたいと思います。それではまた明日！
本日の体重100.2㎏ 今月の目標＋4.9㎏
コメント