今日もゴルフを楽しんできました！
今日は仲の良い後輩達とのゴルフだったので、気楽に出来て昨日よりはよいスコアが出ました！
途中雨が降って雷が鳴っていたのですが、酷くならずに済んだので良かったです😊
最近天気予報通りの天気にならないですよね…。
異常気象なのでしょうか？少し心配ですよね😢
それでは、今日の報告をしたいと思います！
今日の体重、食事、運動について
体重：99.9㎏ 前日比：±0㎏
食事 朝：卵かけご飯（納豆、キムチ入り）
昼：豚の炙り焼き丼（サラダ、みそ汁付）
夜：ポテトサラダ、玉子豆腐、もやしとピーマン、ニンジン、キャベツの炒めもの、チキンステーキ、卵かけごはん
間食：ななチキ
運動：ゴルフ1ラウンド
今日は体重が昨日と同じでしたね。
昨日のゴルフではたくさん汗をかきましたが、体重は落ちていないのは少し意外でしたね😑
運動の内容も考えないといけないかもですね…。
食事に関して、朝は卵かけごはんに納豆とキムチを入れてみました！
身体に良いのではないかと思っています（笑）。
お昼ご飯はゴルフ場で食べました！
天麩羅や揚げ物を避けて選んだメニューにしました（笑）。とても美味しかったです😆
今回のゴルフ場はムーンレイク鞍手コースでした。
もし、行かれた方は食べてみてください！
夜ご飯はご飯と野菜、豆腐を食べました。食べる量も相談しながら減らしていきたいですね！
間食のななチキはゴルフ終わりに食べました！
少しお腹がすいたので1個だけ食べました。体重に影響があるのか少し怖いですね…。
今日の運動はゴルフだけです！
夕食後に少しストレッチをしていますが、今日は長い時間をしてみようと思います！
今日はまだ早い時間なので、別のブログを書きたいと思います！
楽しみにしてください😄それではまた明日！
今日の体重99.9㎏ 今月の目標＋0.9㎏
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