遂に台風がやってきましたね。宮崎県で竜巻が起きたなど、大変なことになっていますね😥
進行速度も遅くなっていて、同じ地域に留まりそうなので怖いですね…。
四国地方でも線状降水帯が発生しているなど、色んな地域で災害が起きる可能性があるので、注意していきましょうね！
明日は朝早く起きる必要があるので、早速今日の報告をしたいと思います。
本日の体重、食事、運動について
体重：99.1㎏ 前日比：＋0.4㎏
食事 朝：卵かけごはん、ブロッコリー
昼：鮭のムニエルのおにぎり、ツナといぶりがっこのおにぎり、骨なしチキン2個
夜：ツナと玉ねぎとキャベツのサラダ、牛肉とシイタケとカボチャの煮物、ごはん、キムチ
間食：ビスコのイチゴ味1袋、クッキー1枚、ドーナツ、パイ3種類
運動：スクワット30回、腹筋30回
スクワット100回、腹筋100回 (8/30 修正)
今日の体重がまた少し戻っていました…。
ご飯2杯食べたのが原因でしょうか？月末まであと2日なので、頑張りたいと思います。
食事に関して、お昼ご飯を食べる暇がなかったので、ビスコを同期から1袋頂きました！
あと、同僚から旅行のお土産としてお菓子の袋を頂いたので間食代わりに食べました😃
今日は早めに仕事が終わったので、夕方には家に帰ったのですが、その時に用意してあった骨なしチキンとおにぎりを食べたのでお昼ご飯の欄に書きました（笑）。
この時点で少し食べすぎな気もしていますが…。明日の体重はどうなるのでしょう。
少し怖いですね…（笑）。
夜ご飯は、サラダと上に載せている写真の煮物とキムチとご飯を食べました😄
運動はまだしていないのですが、後からする為に先に書きました（笑）。
後から、修正した場合には修正した部分も書きますね！
あ、ちなみになんですが、今月の締めは9月1日の朝にしたいと思います！
もし、その場合に99㎏を切っていた場合はその日をチートデイにしたいと思います（笑）。
上の方でも書きましたが、明日の朝は早いので本日はこの辺で終わりたいと思います！それではまた明日！
本日の体重99.1㎏ 今月の目標＋0.1㎏
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