台風の進路があちこち変わっているみたいですね。
迷走と言われていますが、その分たくさんの地域に影響が出るので困りますね😣
ただ、１つ良い点があるとすれば思っていたよりも台風の勢いが落ちていることですね。
基本的に台風が過ぎると気温が下がると言われていますが、明日から来週にかけて気温が33度位になりそうです。猛暑日とまではいきませんが、暑いことには変わりないので熱中症にも気を付けましょう😥
明日は毎週恒例の野球の練習がある予定です。雨の影響で中止にならないことを祈るばかりです。
ダイエットの為ならば、ですけどね！（笑）野球の練習はきついので中止になることも少し期待しています（笑）。
練習がどうなったのかは明日のブログをお待ちください！
それでは、今日の報告をしたいと思います。
本日の体重、食事、運動について
体重：99.1㎏ 前日比：±0㎏
食事 朝：卵かけごはん、ブロッコリー
昼：なし
夜：豚バラともやし、キャベツ、人参の炒め物、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
運動：スクワット100回、腹筋100回
体重ですが、何と…昨日同じでした！
お菓子などを食べたので怖かったですが、昨日と同じだったので安心しました😆
ただ、その事に驕らずに今日のご飯は抑えることが出来ました！
その食事について、お昼ご飯を食べようと思ってましたが、中々時間が取れずにお腹が空いたタイミングを通り越したので食べませんでした！
コンビニが台風の影響で品薄だったり、閉まっていたのも要因の１つだったので、本当に強い意志だったという訳ではないのですが…（笑）。
夜ご飯は、肉と野菜炒めと味噌汁、ご飯でした！バランスの良い食事だったのではないでしょうか？
普段はお昼ご飯を食べてという理由ごはんのお替りをしているのですが、今日はお替りをしなかったので、だいぶ我慢強くなったのかも知れないです🤣
ちなみに夜ご飯の写真を撮り忘れたので今日はスクワットの写真を載せています（笑）。
運動ですが、昨日のブログで修正したのと同じ内容のスクワット100回と腹筋100回をしました！
風呂入る前にブログを書いているので、たった今終わったところです（笑）。
しかし、昨日の今日ですぐに筋肉痛になりますね😅
すぐに筋肉痛になるのはまだまだ若い証拠でしょうか？（笑）
腹筋は足上げ腹筋をしているのですが、膝が痛くなるので早く痩せないとですね😂
明日と明後日は仕事が休みなのでジムに行こうと思います！内容はまた報告します😄
今月もあと残り2日です。目標達成まで本当にギリギリです…。
明日の朝体重が減っていれば、夜のブログでチートデイの内容について書きたいと思います！
あと、土日でブログ全体の修正をしますので読んで頂いている方はお楽しみにしていて下さい！
それではまた明日！
本日の体重99.1㎏ 今月の目標＋0.1㎏
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